반응형 전체 글154 아이 마음을 여는 비폭력 대화 놀이 5선 — 오늘 집에서 바로 해보세요 비폭력 대화, 왜 아이 발달에 중요한가? 자녀를 키우는 가정이라면 부모와 아이 사이에 갈등이 생기며, 이는 지극히 당연하고 자연스러운 일입니다. 하지만 이때 '어떻게 말하느냐'에 따라 아이의 자존감과 발달 방향은 크게 달라집니다. 비폭력 대화(NVC, Nonviolent Communication)는 서로의 감정과 필요를 존중하며 소통하는 방법 중 하나 입니다. 아이는 이 과정을 통해 자신의 감정을 인식하고, 타인의 감정을 이해하는 능력을 자연스럽게 키우게 됩니다. 특히 놀이를 통해 비폭력 대화를 연습하면, 아이는 즐겁게 배우고 부모와의 신뢰 관계도 깊어집니다. 오늘은 집에서 바로 실천할 수 있는 비폭력 대화 놀이 5가지를 안내하고자 합니다. 놀이 하나하나가 아이 마음을 열고, 건강한 의사소통 능력을 키워.. 2025. 4. 30. "비폭력 대화로 아이 자존감을 키우는 7분 놀이 루틴" 서론: 왜 "7분 비폭력 대화" 놀이인가?아이들의 자존감은 그저 무조건 적인 칭찬이나 성공 경험만으로 키워지지 않습니다.진짜 자존감은 자신의 감정을 존중받고, 있는 그대로 받아들여지는 경험 속에서 성장합니다.미국 심리학자 마셜 로젠버그(Marshall Rosenberg)가 창시한 비폭력 대화(NVC, Nonviolent Communication) 이론에 따르면,"진정한 공감과 인정"이 인간 내면의 성장을 이끈다고 합니다.하지만 현실은 바쁩니다. 긴 대화는 어렵고, 아이도 금방 지칩니다.그래서 준비했습니다. "단 7분" 투자로, 아이 마음속 자존감 씨앗을 심는 비폭력 대화 놀이 루틴!본론: 7분 비폭력 대화 놀이 루틴 소개⏰ 준비 시간: 단 7분👉 매일 같은 시간(취침 전, 등원 전 등)에 짧게 진행하면.. 2025. 4. 29. 놀이치료 관점에서 본 ‘아이의 놀이 순환 패턴’: 주기적 반복 속 숨겨진 성장 신호 아이의 반복 놀이에는 아이가 분명하게 말하고 있는 **‘심리적 신호’**가 담겨 있다. 놀이치료 현장에서 자주 마주하게 되는 이 ‘놀이 순환’은 아이의 감정 조절, 통제감 회복, 자기 이해라는 깊은 성장의 포인트들을 지나가고 있다.🧠 반복 놀이의 심리학: 단순함 속에 감춰진 복잡성놀이치료사들은 흔히 이런 장면을 본다.아이 한 명이 계속해서 기차놀이를 반복한다. 터널을 통과하고, 역에 정차하고, 다시 출발한다. 때로는 열차가 탈선하고 다시 올려지기도 한다.어떤 이들은 “그냥 기차를 매우 좋아하는 거겠지”라고 말한다.하지만 치료적 시선은 묻는다.“왜 같은 방식으로, 집요할 정도로 반복할까?”이는 아이가 내면에서 경험한 무질서를, 예측 가능한 구조로 회복하려는 시도일 수 있다.실제로 심리학자 Jean Pi.. 2025. 4. 28. 트라우마 이후의 변화: 놀이 흐름으로 본 회복의 지표와 의미 — 놀이의 전환점은 무엇을 말해주는가1. 놀이의 전환: 아이 마음의 회복을 엿보다어린아이가 겪는 심리적 외상(트라우마)은 말로 표현되기 어렵습니다. 그러나 아동은 무의식적으로 자신의 감정과 기억을 놀이에 투사하여 표출합니다. 심리치료 현장에서 이러한 놀이의 흐름은 아이 내면의 상태를 알아챌 수 있는 중요한 핵심이 됩니다.트라우마를 겪은 아이는 초기에는 반복적이고 파괴적인 놀이 패턴을 나타낼 수 있습니다. 인형이 부서지거나, 탈출할 수 없는 구조물이 등장하고, 자동차 사고 등의 같은 사건이 재현됩니다. 하지만 점차 회복이 시작되면, 놀이에도 변화가 생기게 됩니다. 무너지던 집은 수리되고, 도망치던 인형은 누군가에게 도움을 받습니다. 이 작은 전환은 아이 마음의 회복 탄력성을 의미하기도 합니다.핵심 포인트.. 2025. 4. 27. 놀이를 통한 트라우마 회복: 말로 설명 못 하는 아이들의 ‘심리적 회복 과정’ 1. 말하지 못한 상처, 놀이에서 드러내기 시작하다 아동들은 자신의 감정을 언어로 표현하는 능력이 아직 미숙합니다. 특히 **트라우마(심리적 외상)**를 경험한 아이의 경우, 말로 감정을 드러내는 것은 쉽지않죠. 이때 중요한 매개체가 바로 놀이입니다.놀이치료(Psychological Play Therapy)는 아이가 겪은 내면의 고통과 감정을 상징과 역할놀이를 통해 자연스럽게 표현하도록 돕는 과정입니다. 이 놀이 안에는 감정의 상징, 회복과 치유의 탄력성이 담겨 있습니다.🟨 핵심 포인트:아이는 놀이 속 캐릭터나 장면을 통해 자신의 상처를 간접적으로 드러냅니다.2. 트라우마 아동의 초기 놀이 특징: 통제와 파괴트라우마를 겪은 아동의 초기 놀이는 대체로 다음과 같은 특징을 보입니다:폭력적/공격적인 장면의 .. 2025. 4. 27. ‘놀이의 공백기’ — 놀이치료에서 아이가 갑자기 놀이를 멈출 때 나타나는 심리학적 의미 아이들은 놀이를 통해 자신의 세계를 탐험하고 자연스럽게 드러내게 됩니다. 또한, 이 과정에서 생각과 감정 뿐 아니라 기억 속에 있는 그 어떤 것들도 표출해 낼 수 있습니다. 하지만 놀이치료 세션 중 종종 아이가 갑자기 놀이를 멈추고 멍하니 있는 순간이 찾아옵니다. 이 조용한 공백은 때때로 부모에게 불안함을 안기지만, 심리치료사의 관점에서는 아주 중요한 심리적 신호가 됩니다.놀이의 공백기란?'놀이의 공백기'란 아이가 놀이 도중 갑자기 활동을 멈추고, 멍하거나 무반응 상태로 전환되는 순간을 의미합니다.이때 아이는 주의가 산만한 상태처럼 보이기도 하고, 말을 멈추거나 행동을 중단하며, 심지어는 놀이를 거부하기도 합니다. 이 현상은 단순한 지루함이나 주의 산만함 이상의 심리적 의미를 품고 있습니다.놀이치료에서 .. 2025. 4. 26. 놀이치료사의 감정 일지: 아동 상담 중 심리치료사가 느끼는 감정과 소진 극복법 아이들의 아픈 마음을 다루는 심리치료사는 단순한 치료사가 아니라, 감정 노동자입니다. 특히 놀이치료사는 아이들의 눈높이에서 그들의 세계를 함께 경험하며 내면적으로 깊은 공감과 내면세계를 치유해 가도록 돕습니다.이 과정에서 치료사 역시 감정적 여운과 소진(Burnout)을 경험하게 됩니다. 이번 글에서는 놀이치료사의 감정적 경험과 소진 예방법을 실제 사례와 심리학 연구를 통해 살펴보고자 합니다.치료사도 사람이기에, 공감 후 찾아오는 감정의 무게놀 이치료에서는 아이들의 트라우마, 슬픔, 분노, 불안을 고스란히 마주합니다. 치료사는 이 과정에서 아이의 마음을 이해하려고 진심을 다해 공감하게 됩니다.이 공감은 치료의 매우 중요하지만, 동시에 치료사에게도 감정적 소진을 경험할 수 있습니다.실제 사례: 놀이치료사.. 2025. 4. 26. 심리치료사의 관점에서 본 ‘아이의 상상 친구’ — 보이지 않는 친구가 알려주는 정서적 단서 아이를 키우다 보면 어느 날, 이런 말을 들을 때가 있습니다."엄마, 내 친구 달콩이가 오늘도 놀러왔어!"하지만 부모의 눈에는 친구가 보이지 않습니다. 바로 이것이 '상상 친구(Imaginary Friend)'입니다.많은 부모는 이 현상을 불안해하지만, 심리치료사의 관점에서는 오히려 중요한 정서적 신호로 해석합니다.상상 친구란 무엇인가?상상 친구는 현실에는 존재하지 않지만, 아이의 상상 속에서 실재처럼 느껴지는 가상의 또래 입니다.아이는 이 친구와 대화하고 놀이하며 자신의 생각과 감정을 마음껏 표현합니다. 심리학에서는 이를 자기조절과 사회적 상호작용을 연습하는 과정으로 해석합니다.연구에 따르면, 3세에서 7세 사이 아동의 약 65%가 상상 친구를 만들어본 경험이 있습니다[1]. 이는 매우 자연스러운 심리.. 2025. 4. 25. 부모-아이 공동 심리치료 놀이: 유대감을 키우는 놀이형 치료법 아이들은 놀이를 통해 세상을 배우고 자신의 감정과 생각과 마음을 표현합니다. 특히나 부모와 함께하는 놀이 시간은 아이의 정서 안정과 애착 형성에 매우 핵심적인 역할을 합니다. 여기에 더해 ‘부모-아이 공동 심리치료 놀이’는 즐거운 활동이라는 점을 넘어 심리적 치료 효과까지 기대할 수 있는 최고의 접근법입니다.공동 심리치료 놀이란 무엇인가요?공동 심리치료 놀이는 부모가 놀이치료 세션에 직접 참여하여 아이의 심리적 안정과 사회적 능력 발달을 돕는 가족 심리치료 한 형태입니다. 놀이 속에서 아이는 언어로 표현하지 못하는 감정을 행동과 상징을 통해 드러내며, 부모는 이를 이해하고 수용하는 법을 배웁니다.실제로 연구에 따르면 부모가 함께 참여한 놀이치료는 아이의 불안, 공격성, 정서적 위축을 유의미하게 감소시킨다.. 2025. 4. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음 반응형
