반응형 행복한 삶1 스트레스 해소와 놀이의 관계 분석 : 왜 우리는 놀면서 행복해질까? 1. 놀이가 주는 행복과 스트레스 해소의 과학적 원리현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 일, 학업, 인간관계 등 다양한 요인들이 우리를 압박하며 정신적 피로를 유발합니다. 하지만 놀이를 통해 우리는 이 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있습니다. 이는 단순한 기분 전환이 아니라, 신경과학적으로 증명된 현상입니다.놀이를 하면 뇌에서 엔도르핀, 도파민, 세로토닌 같은 신경전달물질이 분비됩니다. 엔도르핀은 자연적인 진통제 역할을 하며, 도파민은 보상과 동기 부여를 담당하여 기분을 좋게 만듭니다. 세로토닌은 감정을 안정시키는 데 중요한 역할을 하며, 이는 우울증 예방에도 도움을 줍니다. 즉, 놀이를 통해 우리는 뇌의 긍정적인 신경 작용을 촉진할 수 있습니다.2. 놀이와 스트레스 해소의 심리학적 효.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
