반응형 신체접촉2 육아 스트레스를 감소시키는 ‘아기와 함께하는 힐링 놀이’ – 부모도 함께 힐링할 수 있는 놀이법 –육아는 매일매일이 도전입니다. 밤새 깨는 아기, 끊임없는 육아 노동, 그리고 쉬지 못하는 하루. 부모라면 누구나 육아 스트레스를 경험합니다.그렇다면 아기와 함께하는 놀이를 통해 부모도 힐링할 수 있다면 어떨까요?놀이가 단순히 아기를 위한 것이 아니라, 부모의 마음까지 어루만져 줄 수 있는 시간이라면 육아는 조금 더 즐겁고 행복한 여정이 될 것입니다.이번 글에서는 엄마·아빠도 함께 힐링할 수 있는 아기와의 놀이법을 실제 사례와 함께 소개합니다. 명상, 요가, 물놀이 같은 활동을 통해 부모와 아기가 동시에 편안함을 느낄 수 있도록 도와드릴게요. 😊1. 육아 스트레스, 왜 생길까?육아 스트레스는 단순한 피로가 아니라, 지속적인 정신적·신체적 부담에서 옵니다.🔹 24.. 2025. 3. 7. ‘안아주기’의 과학: 신체 접촉이 뇌 발달과 정서 조절에 미치는 영향 들어가며: 왜 우리는 ‘포옹’을 필요로 할까?하루에도 몇 번씩 우리는 무의식적으로 포옹(Hug)을 나눈다. 기쁠 때, 슬플 때, 위로가 필요할 때 자연스럽게 상대를 안아주며 감정을 나눈다. 하지만 단순한 애정 표현으로 생각했던 ‘안아주기’가 실제로 신체와 정신 건강에 미치는 영향은 우리가 예상하는 것 이상으로 강력하다.신체 접촉은 단순히 피부를 맞대는 행위가 아니다. 이는 인간의 생리학적, 신경학적, 심리학적 측면에서 뇌 발달과 정서 조절을 포함한 전반적인 건강에 중대한 역할을 한다. 과학적으로도 포옹이 스트레스 해소, 면역력 강화, 심박수 조절, 우울증 예방, 사회적 유대감 강화에 이로운 영향을 미친다는 연구가 지속적으로 발표되고 있다.이번 글에서는 신체 접촉, 특히 ‘안아주기’가 뇌의 발달과 정서 조.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
